Workshop “Innerlijke rust” met Yin in Yoga

Op vrijdagochtend 8 november van 9.30 tot 11.30 uur wordt de workshop “Innerlijke rust” met Yin Yoga gegeven. Deze workshop draagt bij aan innerlijke rust, verstilling en verdieping in jezelf.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij niet intensief bewogen wordt. Lichaamshoudingen worden langere tijd aangehouden waardoor de meer dieper gelegen lagen van het lichaam worden aangesproken, zoals de pezen en fascia (het bindweefsel). Er is tijd om helemaal te wennen en toe te geven aan een lichaamshouding en zo grenzen te verkennen en eventueel te verleggen. De aandacht wordt naar binnen gebracht en je komt tot rust.
Wil je meer weten over wat Yin Yoga voor jou kan betekenen, klik dan hier.

Praktisch:

• Je kunt je opgeven voor deze workshop zowel telefonisch (06-41810748) als via de mail (info@sensusyoga.nl) of de intekenlijst die in de yogaruimte hangt
• De workshop is van 9.30 tot 11.30 uur. De deuren gaan open om 9.15 uur zodat we op tijd kunnen beginnen.
• Trek makkelijk zittende yoga kleding aan.
• Het is handig om iets warms als een vest en/of sokken mee te nemen zodat je tijdens de ontspanning niet teveel afkoelt.
• De kosten bedragen €20,- en je kunt deze contant of via een betaalverzoek voldoen.

Als je vragen hebt of twijfelt of deze vorm van yoga voor jou geschikt is, neem dan gerust contact met me op.